Joker13
Кошмары, страшные сны, которые чаще встречаются у детей, однако иногда может продолжаться и в зрелом возрасте. Медицинская помощь следует искать, Если они происходят на регулярной основе. Кошмар-это тревожный сон, который вызывает страх, тревога и дистресс. Хотя такие сны часто встречается у детей, только 2% до 8% взрослого населения может иметь такие пугающие сны.
Кошмары отнесен к категории парасомнии. Парасомнии не связанных со сном нарушений, которые характеризуются необычным или ненормальным поведением во время различных стадий сна.
Кошмары не следует путать с ночными страхами и паническими атаками, которые происходят в ночное время. Ночные кошмары, необычные нарушения сна, в котором человек может задыхаться, кричать, плакать, или стонать. Такие действия обычно связаны с насильственными движениями тела и обильное потоотделение. Они возникают во время глубоких небыстрых движений глаз (медленного) сна.
Пострадавших людей нет никакой памяти подобного нарушения сна. С другой стороны, кошмары-это сны, которые происходят в БДГ-фазе сна. Сны обычно испытывали во время этой фазы сна.
Симптомы
Характерным признаком таких сложных сновидений заключается в том, что сновидец ощущает надвигающуюся угрозу. Интенсивный страх, что мечтатель чувствует, что заставляет его/ее пробудить.
» Человек, имеющий такой сон просыпается в крайней точке террор. Сновидец может чувствовать сильную неизбывный страх в течение некоторого времени после пробуждения. Причин может быть быстрое сердцебиение и потливость.
» Сновидец способен вспомнить содержание или детали сна. Иногда сон настолько огорчает, что сновидец, возможно, будет трудно вернуться в сон.
» Фантазер в полной готовности после того, как он просыпается от страшных снов.
Причины
Посттравматическое стрессовое расстройство
Жертвы сексуального насилия или люди, которые недавно пострадали от травматического опыта, таких как стихийное бедствие или несчастный случай чаще страдают от повторяющихся кошмарных сновидений. Что они себе в своих мечтах мог быть похож на то, что они испытали во время травматического события. Частота таких снов довольно высок у людей, страдающих от ПТСР. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это расстройство, при котором человек вновь пережить травматический опыт в течение нескольких месяцев или лет после событий. Они чувствуют, что страшно даже когда они не находятся в опасности. Такие сны могут возникать ежедневно или после перерыва в определенные дни. Психиатрические заболевания, такие как шизофрения и диссоциативные расстройства также могут быть причиной столь пугающих снов. Депрессии, связанной с тревожностью, также может быть фактором.
Психические Заболевания
Когда такие сны не вызваны психическим заболеванием, стрессом или тревогой часто является фактором. Длительный стресс может быть причиной пугающие сны, особенно повторяющиеся из них. Стресс может возникнуть из-за проблем на работе, смерть близкого человека, финансовые проблемы или проблемы в отношениях.
Наркотики
Употребление некоторых лекарств также может вызвать кошмары. Некоторые лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, или гипертония может вызвать такие сны. Амфетамины, антидепрессанты, наркотики, и лекарства, которые воздействуют на нейротрансмиттеры, может также вызвать тревожные сны. Злоупотребление алкоголем и наркомания также может быть факторов. Отказ от некоторых лекарственных препаратов, особенно тех, которые подавляют фазу быстрого сна, может вызвать отскок кошмары.
Что можно сделать?
Курс действий, который должен быть принят в большой степени зависит от причиной таких снов. Если какое-либо заболевание является причиной, то медицинская помощь должна быть стремился рассматривать это условие.
» Если основной причиной является употребление некоторых лекарств, было бы лучше прекратить принимать такие препараты.
» Для тех, кто страдает от посттравматического стрессового расстройства, справиться с травматическим событием является чрезвычайно важным. Терапия, консультации и поддержку от членов семьи может быть большим подспорьем в оказании помощи таким людям лучше справиться.
» Если мечты индуцированные напряжения, должны быть приняты меры для устранения стресса. Слушать успокаивающую музыку перед сном. Практикуя методы релаксации, такие как йога, медитация и глубокие дыхательные упражнения могут оказаться полезными. Не смотреть ужастики на ночь.
Иногда кошмары не вызывать серьезной озабоченности и что будет лучше, если Вы не тратите время, думая о них, но если у вас есть такие сны часто, было бы лучше проконсультироваться с психологом и аналитиком сон. Правильная клиническая оценка необходима для управлении данного заболевания. В некоторых случаях, ночной лаборатории исследования сна могут потребоваться. Если содержание снов очень тревожное, медицинские эксперты могут выбрать для десенсибилизации, гипноз, съемки репетиции терапия, осознанное сновидение, а кошмар-фокусированная когнитивно-поведенческая терапия. Эти методы оказались достаточно эффективными в снижении заболеваемости такие сны.
Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.