Здоровье - Вертиго - Позиционное Головокружение Упражнения

Jorgiana | Просмотров: 1560


Головокружение является лихорадит ощущение, что либо Вы не спиннинг или мир вокруг вас крутится. Упражнения для доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения (вертиго), наиболее частой причиной возникновения приступов головокружения, могут помочь преодолеть чувство головокружения. Еще не зная об основных позиционного головокружения упражнения, давайте краткое описание того, что именно является доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ВЕРТИГО) и его симптомы.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ВЕРТИГО) - это патологическое ощущение движения или вращения, которые могут длиться нескольких секунд до минут. Это происходит из-за проблем во внутреннем ухе, вызывая урывками головокружение, которые приходят и уходят. Внутренний слуховой проход состоит из мельчайших кальция камней со структурой в ухе называется маточки, которая поможет вам сохранить баланс. Эти частицы движутся вокруг в ушном канале, когда мы двигаться определенным образом, как стоя, глядя на высокую полку или на небе, или поворота головы. Из-за инфекции или воспаления, эти камни не могут двигаться, в результате неправильного сигналы передаются в мозг, которые влияют на наш баланс. Вы можете испытывать ощущение вращения или наклона во время движения головой, переворачиваясь в постели, быстро поворачиваясь головой, наклоняясь, или наклонять голову назад. Хотя это не серьезное болезнь здоровья, головокружение, потеря равновесия, нарушение зрения, головокружение, тошнота, и даже рвота некоторые общие симптомы головокружения. Это обычно длится в течение минуты или двух, а может быть легкой или тяжелой.

Доброкачественное Позиционное Головокружение Упражнения
Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение упражнения помогают частиц или камней в полукружных каналах нашего уха свободно передвигаться. Эти упражнения помогают в поддержании равновесия тела и не допустить головокружения от происходящих. При выполнении этих упражнений, делайте их медленно, чтобы избежать удара головой или любого незначительными травмами.

Вот три упражнения с картинками для этого условия, которые часто используются для лечения. Физиотерапевт помогает пациенту с этими упражнениями, и после этого пациент может продолжать делать эти упражнения несколько раз в день для самолечения.

Эпли ManeuverAlso называется перемещение частиц или репозиционирования маневр, это занятие, в ходе которого вы должны расположить голову на четыре последовательных движений, назначив фиксированную Продолжительность времени для каждой позиции.


Сидеть и голову на симптоматической стороне под углом 45°, и лягте на спину.
Оставаться в этом положении не менее 5 минут, а затем поверните голову под углом 90° в другую сторону.
Оставаться в этом положении еще на 5 минут и превратить ваше тело на бок лицом вниз.
После того, как в таком положении на 5 минут, вернуться в сидячее положение и оставаться в этом положении около 30 секунд.
Повторите упражнение 2-3 раза больше, и отдохнуть.
Существует также модифицированный Эпли маневра. В этом упражнении, подушка используется для поддержки плеча, а голова висит над кроватью край. Однако, это упражнение выполняется с помощью физиотерапевта.

Семонт ManeuverAlso называемой освободительной маневр, это упражнение выполняется быстрым движением головы из одной стороны в другую. Сеанс длится 10 - 15 минут, в котором в голове прочно перемещается в различных направлениях, так что кальциевые камни свободно перемещаться и не вызывает симптомов головокружения.


Сядьте прямо и повернуть голову на угол 45° по горизонтали в направлении непораженной ухо.
Наклоните голову под углом 105°, так что вы будете лежать на стороне пораженного уха с опущенной головой и вверх. Оставайтесь в этом положении около 3 - 5 минут, позволяя мусора, чтобы двигаться к вершине ушной канал.
Удерживая голову в том же положении, лежит в стороне от непораженной ухо с носом указал на землю. Оставайтесь в этом положении 3 - 5 минут, позволяя мусора, чтобы двигаться к выходу из ушного канала.
Наконец, вернуться в свой первоначальный сидячее положение и расслабиться.
Брандт-Дарофф упражнения ExerciseThis обычно пытались когда Семонт или изменения Эпли маневра не достаточно эффективны. В этом упражнении, пациент неоднократно просил, чтобы переход из положения сидя в положение лежа до тех пор, пока головокружение прекратится. Он улучшает способность мозга, чтобы справиться с противоречивыми баланса сигналы он получает. Это упражнение также рекомендуется для людей с лабиринтитом.


Сядьте прямо на край кровати и слегка повернуть голову в левую сторону под углом 45°.
Быстро лечь на спину на правый бок и оставайтесь в этом положении 20 - 30 секунд или пока головокружение решает.
Сядьте прямо и еще раз ждать в таком положении в течение 20 - 30 секунд или пока головокружение решает.
Теперь поверните голову немного в правую сторону и быстро лягте на спину на левую сторону.
Оставаться в этом положении в течение еще 20 - 30 секунд, а затем сидеть в вертикальном положении, и повторите процедуру.
Как новичок, выполнять эти упражнения под контролем врача, и как только вы изучите их, попробуйте практиковать их дома, по крайней мере 2 - 3 раза в день. Если Вы заметите положительные результаты уже после первой недели следующие упражнения, затем уменьшить частоту в 3 - 4 раза в неделю.

В случае, если вы испытываете головокружение, убедитесь, что вы сразу сядете. Также используйте хорошее освещение в случае, если вы встаете ночью. Рассмотрите возможность использования тростника для того чтобы стабилизировать и предотвратить любой падает. Много раз повторяется такое, даже после успешной терапии. Однако это заболевание лечится и упражнения, как выше, которые являются частью физической терапии может помочь справиться с состоянием.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья является только для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской консультации.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Позиционное Головокружение Упражнения Позиционное Головокружение Упражнения