xXXXxx64ru
Размешивать срю может быть жизнь заставка. Это очень легко готовить, и любят дети и взрослые. Как только ты узнаешь, как это делается, быстрые обеды не будет проблемой больше. Давайте взглянем на то, как она приготовлена. Работающие мамы могут найти его крайне сложно готовить сложные блюда каждый день. Иногда они могут тем не менее прибегать к вынос,, вину кормление нездоровой пищей, в семье может быть довольно подавляющим. Перемешать картофель являются идеальным вариантов для такой утомительной ночи. Стир-Фрай не займет слишком много времени в приготовлении, питательна и форм едой в себе. Итак, давайте взглянем на то, как она приготовлена.
Легкий Овощной Стир-Фрай
Ингредиенты
1 ст. л.. масло
2 чашки нарезанных кабачков
1 морковь чашки, нарезанный
1 чашка зеленые бобы, нарезанный
1 лук, нарезанный
1 чайная ложка. сушеные листья базилика
½ Чайной ложки. соль
⅛ ТСП. перец
3 помидора, нарезанных
1 стакан тертого сыра
Способ приготовления
Разогрейте масло в тяжелой сковородке. Добавить нарезанный цуккини, морковь, фасоль и лук в сковороду и обжаривают в течение 3-4 минут, пока лук не станет хрустящей нежной. Добавить указанных приправ и слой ломтики помидоров поверх овощей. Посыпьте сыром все овощи. Варить на среднем огне в течение 2-3 минут, пока сыр не расплавится. Служить он или вместе с рисом или лапшой.
Ананасы Тофу Стир-Фрай
Ингредиенты
1может кусочками ананаса
5 чайных ложек рисового уксуса
1 снижение-натрия столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка кетчупа
2 чайные ложки коричневого сахара
7 унций экстренн-твердый, вода-упакованные тофу
1 чайная ложка кукурузного крахмала
3 чайных ложки рапсового масла
1 столовую ложку измельченного чеснока
1 большой болгарский перец
Способ приготовления
Взбейте 3 столовые ложки ананасового сока, уксус, соевый соус, кетчуп и сахар в маленькой миске до однородной массы. Положите тофу в миску и залить 2 столовые ложки соус. Разрешить кусочки тофу мариноваться в соусе. Между тем, добавить крахмал с оставшимся соусом и взбить до однородности. Нагрейте 2 чайные ложки масла в большой антипригарным сковороде на среднем огне. Перевод тофу на сковородке и вылить остатки маринада в основной чаше соус. Приготовить тофу, помешивая каждые 1-2 минуты, до золотистого цвета. Перевод тофу на тарелку. Добавить оставшуюся 1 чайную ложку масла в сковороду и нагрейте на среднем огне. Добавить рубленый чеснок в горячее масло, и позволить ему выпустить свой аромат. Затем добавьте болгарский перец и готовьте, пока она не станет нежной. Влить в соус и размешать смесь, пока соус не загустеет.. Затем добавить тофу и кусочками ананаса. Позвольте им готовить в течение еще 2 минут, а затем подавайте горячим.
Курица Стир-Фрай
Ингредиенты
1 фунт без костей, без кожи куриные грудки
¼ Чайной ложки соли
Черный или белый перец по вкусу
⅓ чашки все назначения муки
3 чайные ложки оливкового масла
4 чашки сахарного гороха, подстриженные
1 можно с низким содержанием соли куриный бульон
3 зубчика чеснока, измельченного
¼ Чашки мелко нарезанной свежей петрушки
1 столовую ложку свежей тертой лимонной цедры
1 столовая ложка лимонного сока
Способ приготовления
Курицу режем на 1-на-2-дюймовые полосы и сезон с солью и перцем. Добавить муку в неглубокую кастрюлю и драгировать куриные полоски в ней, стряхнув излишки. Тепло 1 чайную ложку масла в большой антипригарным сковороде на среднем огне. Добавить горох и варить в течение 2-3 минут. Передача горох в большую миску и добавить оставшиеся 2 чайные ложки масла в кастрюле. Добавить курицу и варить в течение 4 до 5 минут, помешивая, пока он не станет светло-коричневым. Перенести курицу на тарелку с горохом. Далее добавить бульон и измельченный чеснок в кастрюлю и варить от 6 до 8 минут, пока отвар не был сокращен до 1 стакана. Уменьшить огонь до среднего ,и перенести курицу и горошек в кастрюлю. Варим еще несколько минут. Добавить петрушку, лимонную цедру и лимонный сок. Ваш стир-Фрай готов быть съеденным!
Эти рецепты просто вкусно и легко приготовить. Удивите свою семью с какими-то интересными обжаривают блюда, в том числе креветки и рыбы. Если у вас есть остатки жареной курицы или говядины, добавить его в обжаривают, чтобы подготовить совершенно новое аппетитное блюдо.